Circulation sanguine

Le sang, propulsé par le cœur, chemine par nos artères vers l'ensemble de nos organes. De là, il retourne jusqu'au cœur par

les veines: c'est la circulation de retour.

Pour les artères, le cœur constitue le moteur principal de la circulation. Les veines des membres inférieurs doivent faire

remonter notre sang depuis les pieds jusqu'au coeur en luttant contre la pesanteur qui tend à refouler le sang vers nos pieds.

Retour veineux

Le mécanisme naturel le plus efficace du retour veineux est l’activation de la pompe musculaire des jambes lors de la

marche.

Pendant la marche, l’écrasement de la voûte plantaire et la contraction musculaire des mollets compriment les veines et

propulsent le sang vers le cœur. Grâce à un système de valvules présentes à l'intérieur des veines, le sang ne peut pas

redescendre dans les jambes.

Chaque pas propulse 30cm³ de sang. C'est pourquoi la marche constitue un exercice très favorable au bon fonctionnement de

la circulation veineuse alors que l'immobilité lui est néfaste.

- effet de la pesanteur qui retient le sang au niveau des membres inférieurs.

- élasticité des veines : une distension excessive limite le volume de sang chassé vers le cœur.

- pression provoquée par la pression abdominale lors de l’inspiration, ou en cas de constipation.

Pour éviter l'apparition de la stase veineuse et des problèmes liés au mauvais retour veineux, il est nécessaire de marcher au

moins 30 minutes par jour pour activer la pompe musculaire.

Mais que faire si notre mode de vie ou de travail ne nous permet pas de marcher autant?

La solution est simple:

Les exercices, simples et ludiques, permettent d'imiter le travail des muscles des cuisses et des mollets pendant la marche,

d'activer le retour veineux et d'éliminer la stase veineuse.

AIRVEIN soulage ainsi et prévient les jambes lourdes, les engourdissements, les enflements et les douleurs.

AIRVEIN propose une solution de "marche" en position assise. Les exercices effectués avec AIRVEIN permettent d'activer la

pompe musculaire et le retour veineux tout en restant assis.

Le système veineux des membres inférieurs assure le retour du sang vers le cœur et les poumons.

Les veines de nos jambes sont organisées en deux réseaux :

- un réseau de veines profondes dissimulé à l'intérieur des muscles et donc invisible;

- un réseau de veines superficielles, parfois visibles sous la peau où elles apparaissent sous forme de filets bleuâtres.

En position debout ou assise, la pesanteur ralentit la circulation veineuse qui remonte vers le cœur. Pour que le sang ne reflue

pas sous l'effet de la pesanteur lorsque nous sommes debout ou assis, l'ensemble du système veineux des jambes est

équipé d'un système très performant de valvules anti-reflux.

Le lien étroit entre le tonus des muscles du mollet et le diamètre des veines intra-musculaires est connu de longue date.

Il a été récemment confirmé par une étude BED-REST réalisée par le CNES (Centre National d'Etudes Spatiales).

Pour compenser la dilatation veineuse due à la fonte musculaire, il a été montré que les muscles profonds appelés aussi

muscles posturaux avaient un rôle supérieur sur le retour veineux aux muscles superficiels et qu'il fallait choisir des exercices

physiques pouvant entraîner en même temps les muscles agonistes et antagonistes, par un travail en résistance au cours de

mouvements de large amplitude. Ces critères ont conduit les chercheurs à définir une Gymnastique Vasculaire Active

(GVA), nouvelle méthode physique pour renforcer les parois veineuses des membres inférieurs. Les muscles posturaux

apparaissent comme une véritable contention du réseau veineux profond. 80% du réseau veineux profond se trouve à l'intérieur

des muscles posturaux des membres inférieurs.